SUPERAR LA DEPRESIÓN
Hay momentos a lo largo de nuestra vida en los que no nos sentimos con fuerzas para afrontar siquiera nuestros quehaceres diarios, en los que hemos perdido la ilusión por hacer cosas y en los que aquello que nos resultaba divertido o nos hacía sentir valiosos o útiles ya no lo hace. Estamos tristes o apáticos la mayor parte del día y a veces lloramos sin ni siquiera poder evitarlo.
En momentos así, no nos sentimos nosotros mismos, la gente que nos aprecia o que nos conoce empieza a notar que no “somos” los de antes, que estamos diferentes y nos intentan ayudar. Sin embargo nada funciona y aunque intentamos entender por qué nos sentimos así y por qué hemos llegado a este punto no identificamos causas que nos convenzan ni que nos sean útiles.
Si te ha pasado algo parecido o te está pasando actualmente entenderás a lo que me refiero. Los motivos por los que has podido llegar a este punto pueden ser muy diversos. Al margen de que sea necesario analizarlos, es sobre todo fundamental centrarnos en lo que está pasando en el presente y cambiar aquello que no nos está funcionando, no es útil o es erróneo, para poder volver a sentirnos nosotros mismos y recuperar la satisfacción con respecto a nuestra vida en general.

SOY ANDREA GARCÍA Y QUIERO AYUDARTE A SUPERAR LA DEPRESIÓN
LO QUE PODEMOS HACER POR TI
En Consulta Arela podemos ofrecerte terapia específica para estado de ánimo bajo, tristeza, depresión, desmotivación y apatía. A través de este servicio podrás conseguir:
- Recuperar la ilusión con respecto a tu vida en general, a aquellas actividades que te resultaban placenteras, y a estar en compañía de la gente a la que aprecias.
- Sentirte mejor contigo mismo/a, recuperando y mejorando tu autoestima, volviendo a sentirte tú mismo/a.
- Aumentar tu motivación y tu satisfacción vital, sintiéndote a gusto con tu vida, tus hábitos y tu rutina diaria.
- Sentirte más enérgico/a, sintiéndote capaz de afrontar las demandas del día a día, de hacer cosas nuevas y de llevar a cabo las actividades de ocio que te gustan.
- Alcanzar tus metas y objetivos y solucionar tus problemas, sintiéndote capaz de resolver las dificultades que puedan aparecer en el futuro de forma eficaz.
EL PROCESO DE TERAPIA
La terapia se inicia con una evaluación inicial de tu caso particular, de lo que está sucediendo en este momento en tu vida, viendo sobre qué aspectos se va a trabajar y las metas y objetivos a alcanzar.
A continuación pasaremos a la intervención propiamente dicha, en la que se llevarán a cabo las intervenciones y estrategias pertinentes así como las tareas que corresponda realizar en casa.
Es importante que sepas que en todo momento se expondrá y aplicará aquello que se vaya a hacer en dichas intervenciones, los objetivos que se desean alcanzar así como los propósitos de las mismas.
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